El triangulo dramático de Estephen karpman

 

Cuantas veces pasa que en ocasiones agarramos un papel en nuestra vida que se excede en cantidad y nos genera un cúmulo de problemas con las personas con quienes convivimos y les hacemos la vida de cuadritos o nos las hacemos. Aquí te voy a describir tres papeles que a veces hemos tomado cual si fuéramos un actor profesional. Sí, suena duro, sin embargo, el confrontarnos con nosotros (as) mismos es lo mejor que podemos hacer para mejorar nuestra salud mental y la convivencia. 

El primero de todos es el PERSEGUIDOR., es esa persona desvalorizada que no es capaz de ver sus propios errores y marca los errores de los demás y jamás va a poder satisfacer en nada. Es quien pone normas y proyecta su sombra en los demás. Siempre se está quejando de todo y es hostil. Es el que cree que está bien y que el otro está mal. Crea una serie de reglas y normas y hace lo posible porque las personas caigan, que demuestren que son incompetentes.

Lo que buscan reiterativamente es que les teman. Una persona que acumula mucha frustración y necesita sacarla hacia los demás. Responsabiliza al entorno de como se siente. Pone la responsabilidad en los demás, en lugar de aceptar la suya y darse cuenta que es lo que ha estado haciendo para evadir. 

Otro de los papeles es del SALVADOR. Regularmente buscan que los necesiten. Se sienten responsables de la vida de los demás. Se esfuerzan en ganarse el apoyo o el cariño de las personas. Por lo mismo se inmiscuyen en la vida de los demás, porque como ayudan a los otros (as), se sienten con ese derecho. Se responsabilizan de la felicidad de los demás., de su vida y se preocupan por los otros (otras). 

Son muy amables, sobre protectores, necesitan sentirse bastante necesitados. Es la persona fuerte, siempre está ahí en cualquier momento. Si estás tomando este papel hazte la siguiente pregunta. Realmente es necesario hacer esto? si es así, puedes aprender a ayudarte a sanar tu (s) herida (s) que te hace preocuparte constantemente por los demás, en lugar de a ti mismo (a). 

El tercer papel es el de la VÍCTIMA. quien esta en este papel es una persona enferma, que necesita atención y ser ayudada e incapaz de resolver sus propios conflictos. Asume que su bienestar no está en sus manos. Quien está en este papel, tampoco se responsabiliza de su vida y su situación . Es algo como "yo estoy mal" "tu está bien."  son personas que buscan sobre todo dependencia.

Hay un niño (a) sombra o el niño (a) herido (a). Está en una situación de indefensión. Se ha quedado en un estado paralizante de indefensión, miedo e intranquilidad y atemorizado (a). A la  víctima le cuesta mucho trabajo tomar decisiones por si misma. En pocas palabras, la víctima no tiene control sobre su vida o mas bien, eso cree.  

Este tema ayuda a hacer una reflexión interior y a darte cuenta que la responsabilidad sobre lo que te pasa es solo tuya y que el conocer estos papeles te hará caer en consciencia y trabajar en tu actuación (es) principal (es). Si no puedes solo (a), puedes solicitar ayuda profesional. Sé amable contigo mismo (a), esto pasa por alguna razón. Lo mas importante es que ya te diste cuenta y es lo mejor que te puede pasar. 

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