La sexualidad en la vejez

 Poco se ha escrito de la sexualidad en la vejez, y también sobre la andropausia que es el periodo en el cual los hombres van perdiendo poco a poco su capacidad de producir testosterona, que es principalmente la hormona masculina y va decayendo su potencia sexual también y disminuye la calidad de sus erecciones. 

     Creo que es un tema de mucha importancia para los adultos mayores que ya están en la tercera o cuarta edad y que las parejas de estos adultos mayores se permitan leer este tipo de artículos para un mayor conocimiento y un  mejor trato. 

Existen prejuicios en donde se cree que las personas adultas no deberían de tener relaciones erótico afectivas, sino más bien, hasta hay unos que se dicen que se ven ridículos si hicieran "eso". Si han tenido algún problema hormonal importante si se puede llegar a afectar la sexualidad.

Cuando un hombre ya está en la etapa de la vejez, su periodo refractario es mas largo, que quiere decir que tarda mucho mas tiempo entre un coito que acaba de tener y cuando se repone o está listo para otro más. En la vejez, el periodo refractario puede durar varias horas.

Si tomamos en cuenta que los adultos de la tercera o cuarta edad ya tienen problemas médicos detectados, como la diabetes mellitus, alta presión, problemas cardiovasculares, algún tipo de cáncer, etc. 

Otras personas de la tercera edad tienen relaciones erótico afectivas con su pareja, aún si están en la tercera o cuarta edad y se sienten plenos ejerciendo su sexualidad. Esto no es ni bueno ni malo, simplemente hay que respetar las creencias y costumbres de las personas , quienes somos para juzgarlas?

Otras ya no ejercen su sexualidad porque su religión no se los permite. 

Diferentes maneras de ejercer la sexualidad

No todos los encuentros sexuales tienen que ser de a fuerzas el coito, pues se ha genitalizado la sexualidad y si no tienen erecciones, muchos hombres se frustran tremendamente y ya a partir de ahí ya no disfrutan los encuentros sexuales. Esto puede ser un alivio para los hombres que ya no tienen erecciones firmes y suficientes para tener coito con la pareja. 

De hecho,  si es conveniente modificar la manera de sentir placer de ambos miembros de la pareja. Hay personas que tan solo con un beso tienen un orgasmo, o pueden utilizar las fantasías sexuales, el bañarse juntos, el entrelazado de piernas con movimientos sensuales, aumentar las caricias, los besos,. Abrazar o manifestar muestras de cariño de forma constante, mostrarse comprensivos y como a esa edad ya no existen muchas inhibiciones, puedes darle rienda suelta su imaginación.

Cuando se otorguen los besos, las caricias, los chupeteos, o la estimulación en cualquier parte del cuerpo que la pareja sienta placer sexual erótico, concentrar la atención en el momento presente y dejar de estar pensando en cosas ajenas a lo que está haciendo. El cuerpo mantenerlo lo mas relajado posible y la mente también. Se trata de dejarse llevar.  

Cuando se tiene una pareja comprensiva se podrá sobrellevar mas bien esta etapa cuando se llegue a la vejez. Si los adultos mayores están pasando por un periodo de depresión constante, de mas de 6 meses de evolución, puede ser que debido a la depresión, también se haya reducido o disminuido al mínimo la falta de deseo sexual o líbido. 

Unas personas pueden tener alguna discapacidad física y aún así conservar su líbido o deseo sexual. Personas que han sufrido alguna lesión medular es posible que tengan sensaciones orgásmicas. No todo está escrito, y no tienes porqué asustarte si tienes este tipo de daño físico.

En las mujeres, la vagina pierde su rugosidad y se vuelve lisa por la pérdida de estrógenos de forma paulatina durante la menopausia,  lo que puede ocasionar que ya no "apriete" como antes, así es que puedes tomar algún complemento natural con la finalidad de suplir estas hormonas de manera vegetal y que mejoren tu tono vaginal. 

Para poder sugerir algún suplemento se necesita hacer una historia clínica completa para ayudar a hombres y/o mujeres a que tengan una mejor calidad de vida y mejorar su vida sexual. También habrá que sugerir algún cambio conveniente para su estilo de vida o cambio en su alimentación.

Este artículo lo he escrito de acuerdo a los estudios que he realizado sobre las personas mayores y con los consultantes que he atendido directamente.