Andropausia

 

La Andropausia,  es algo parecido a la menopausia femenina, solo que es un tanto diferente. Está relacionada con la salud integral y la calidad de vida de los hombres. Ha sido poco estudiada y no se le ha dado la importancia como debería en el ámbito medico ni social, incluso,  muchas veces pasa desapercibida y los cambios que experimenta el hombre se justifican con su actividad o con otras causas, menos en la andropausia.

Desde edades muy tempranas ( 20años aproximadamete), se van perdiendo anualmente 6´000´000 de celulas de leyding que son las productoras de la hormona masculina que es la testosterona, que se produce en un porcentaje del 97% en los testículos. Cuando llega, hay una disminución del peso y volumen de los testículos, que aunque es progresiva,  resulta difícil detectarla en la exploración física que hace el especialista en el consultorio, por lo que puede pasar desapercibida. 

La única manera de saber la reserva de celulas,  es por un estudio que se hace en sangre. Sí existe un declive de la testosterona,  que se manifiesta después de los 50 años y está relacionada con disminución del deseo sexual y/o disfunción eréctil. La andropausia es un proceso fisiológico natural de envejecimiento gonadal, osea hormonal. En el caso de los hombres,  es variable porque el algunos puede no notarse mucho este deterioro y en otros si puede ser muy evidente o como se dice medicamente, 

haber un hipogonadismo franco, en donde si es observable a la vista la disminución de la masa testicular o el mismo hombre lo nota cuando se toca. En la andropausia,  el cambio es paulatino y largo, puede iniciar desde edades muy tempranas o bien, no ser tan evidente después de los cincuenta años por el estilo de vida de algunos hombres y a diferencia de nosotras las mujeres que si termina con nuestra capacidad de procrear, en el caso de los hombres,  no es así, pueden procrear familia hasta edades muy avanzadas.

Si disminuye la cantidad y la calidad de los espermas, eso sí y los cambios físicos y psicológicos se van dando gradualmente sin afectar la actividad sexual,  sin suprimirla. Pueden llegar a presentar síntomas tales como fatiga, disminución de la líbido o deseo sexual, pérdida de masa muscular, de fuerza física, mal humor, deseos de reafirmar su masculinidad (que es cuando podrían pensar en la infidelidad, si es que antes no lo han sido)

Perder cabello, los vellos hacerse mas frágiles, encanecimiento, resequedad en la piel, dificultad para dormir o miedo al futuro, depresión, soledad, preocupación, entre otros. Los cambios físicos y/o emocionales pueden de variar en cada persona va a depender de diversos factores que mencionaré un poco más adelante. 

En el caso de los hombres obesos o con sobre peso, se da mas rápido este proceso de la andropausia,  debido a su exceso de alimentación y grasas saturadas así como la falta de ejercicio físico y es notorio por la grasa abdominal que se va depositando arriba del pubis (lo que algunos especialistas han descubierto que les puede afectar en la disfunción eréctil).

Las grasas son necesarias para la producción natural de las hormonas, las grasas de alta densidas HDL y las grasas que hacen daño son las de baja densidad LDL, los omegas 3, 6 y 9 ayudan a disminuir las grasas de baja densidad y el aceite de prímula está relacionado con la buena función hormonal. Lo ideal son las grasas vegetales y las grasas animales también proveen de nutrientes el orgasnismo y ayudan a producir colágeno que es super benéfico para tener una buena calidad de espermas.

No todas las personas envejecemos de la misma manera, intervienen factores genéticos, hábitos alimentarios y físicos, influencias extrínsecas como el medio ambiente, el estrés, o el estilo de vida que tiene el ser humano. En el caso de los hombres, por ejemplo, son muy dados a trabajar en exceso, limitan sus tiempos de descanso, se alimentan mal, muchos no se nutren, solo comen y así se la van llevando, consumen mucha sal, carne, mariscos, alcohol, otros fuman o usan drogas y/o estimulantes.

Si a esto le sumamos,  que no son muy cuidadosos de revisar su salud hasta que ya tienen un problema detectado, ya es cuando se empiezan a atender y algunos tratamientos médicos les pueden llegar a causar efectos secundarios tales como:  falta de apetito sexual o disfunción eréctil, eyaculación involuntaria,  entre otros.

La esperanza de vida de los hombres es entre 7 y 8 años mas corta que el de nosotras las mujeres, incluso, en algunos países esa diferencia es entre 12 a 13 años menos. Datos demográficos a nivel mundial indican que para el 2050, las mujeres tendremos una esperanza de vida de 5 años mayor que la de los hombres. La población adulta mayor aumentará a razón del 2% cada año y que el grupo de 60 y más llegará a 2.8% entre los años 2025 y 2030.

Cómo los hombres tienen una esperanza de vida menor a nosotras, les reitero que hay que cuidar a los hombres para que tengan una vida mas plena, tanto física como sexual y las menos probabilidades de que desarrollen enfermedades tales como la diabetes mellitus tipo II o enfermedades cardiovasculares, alta presión, hipotiroidismo o hipertiroidismo,  entre otras tantas. 

Esto no quiere decir que dejen de comer todo lo que les gusta, al contrario, ustedes pueden comer todo lo que les antoje siempre y cuando sean medidos en las porciones y sea de vez en cuando,  evitando aquellas comidas copiosas como por ejemplo, ahora con la temporada de navidad y año nuevo suelen darse. Las grasas las necesita el organismo, recuerden, las grasas hay que consumirlas con moderación si son grasas animales, o lácteos., si son grasas vegetales esas puedes comerlas a libre demanda y te van a nutrir de manera exponencial. 

Espero que les haya gustado este artículo que he escrito con mucho cariño para que las mujeres cuidemos más a los hombres de la casa y los hombres en general,  aprendan a cuidarse también. La información de este artículo fué escrito en un 75%,  por mi gran amigo y coléga, el urólogo, sexólogo y psicoterapeuta sexual y de parejas a quien admiro y aprecio con toda mi amistad. El dr. Albino contreras sánchez, los invito a que lo sigan en sus redes sociales.