¿Que hace feliz a una pareja?

Una de las relaciones más importantes que se pueden establecer entre seres humanos es la pareja sexual, correspondiendo al vínculo de mayor significación fuera de la familia de origen (Maureira, 2011)

Voy a mostrarles en este artículo algunos investigaciones en el tema de las relaciones de pareja y al finalizar, les haré el resumen de lo que en mi experiencia profesional me he dado cuenta de lo los factores que influyen para que una pareja sea feliz.

Las personas casadas, sin importar el sexo, son más felices que las personas solteras, divorciadas o viudas (Myers, 2000/2005; Myers & Diener, 1995)

Bagladi (2009) señala que las personas solas, solteras y viudas son menos felices que las casadas, siendo la calidad de la relación matrimonial un indicador importante de la satisfacción y actuaría incluso como un factor protectos para la salud.

Moyano y Ramos (2007) observaron como el soporte emocional e instrumental frente a los problemas ayuda a hacer feliz a la pareja. (Pozos, Rivera, Reyes, López 2013) Esta influencia se produce debido a que en la pareja es común la dedicación recíproca y la consideración de las necesidades del otro. 

en 1987 Argyle sugiere que para ser feliz en una relación de pareja necesita satisfacer estos 3 aspectos:

1.- Satisfacción instrumental que implica la satisfacción de necesidades básicas como la comida, el vestido y el dinero

2.- Satisfacción emocional. El apoyo social, la intimidad y la sexualidad

3.- Satisfacción lúdica. Que corresponde a actividades de esparcimiento que provocan bienestar.

Stenberg (986}9 plantea que el amor se compone de 3 dimensiones

a) intimidad. Sentimientos de relación que promueven el acercamiento en términos de contacto, calidez unión y vínculo.

b) Pasión. La atracción física y el intenso deseo de unión y consumación sexual

c) Compromiso. Decisión de estar con una pareja

Las personas con mayor satisfacción en su relación tienden a tener puntajes altos en los 3 componentes del amor; pasión, intimidad y compromiso (Diaz-loving, Rivera-Aragón & Sánchez- Aragón, 1996; García et al., en prensa)

Entre más tiempo convivas con tu pareja, aumenta gradualmente el valor y compromiso con dicha relación, impactando positivamente la felicidad de la pareja.

Las parejas que mantienen conflictos sostenidos presentan graves consecuencia en su salud física y emocional (Gottman & Levenson, 1999), en cambio, la satisfacción con la pareja se relaciona con un mayor bienestar físico y psicológico de la pareja (Arias-Galicia, 2003)

La insatisfacción con la relación también se relaciona conotros fenómenos tales como la violencia intrafamiliar, el alcoholismo y divorcios, afectando otras esferas de la vida como, el trabajo, los hijos y los estudios.

A mayor cercanía e intimidad con la pareja, mayor satisfacción con la misma; a su vez, la percepción de insatisfacción en relación a la pareja se vincula con áreas de conflicto (personalidad de la pareja, dificultades para las actividades, gustos, creencias, celos, infidelidad, etc.

Ahora les voy a comentar lo que en mi experiencia terapéutica he comprobado lo que hace feliz a una relación de pareja:

A) Amor 

B) Deseo de compromiso para tener una pareja 

C) No criticar ni juzgar el comportamiento de la pareja

D) Sentirse comprendidos 

E) Quejarse en el momento oportuno, con el tono adecuado y a la persona adecuada (esto lo dice John Gottman y estoy completamente de acuerdo con el)

F) Hacer cosas por tu pareja y generar hábitos físicos para seguirle gustando. 

G) No faltarse al respeto

H) Respertar la individualidad de tu pareja (gustos, aficiones, actividades, recreación...)

I) Realizar actividades en común (tener un nosotros)

J) Sexualidad creativa y positiva

K) Si tu pareja tiene algún trastorno emocional o psicológico apóyala acompañandola a psicoterapia.

L) No burlarte ni hablar a escondidas o en presencia de 

LL ) De vez en cuando replantear su  relación de pareja, hacer acuerdos y cumplirlos

En mi experiencia terapéutica, si falla de uno a tres puntos, es momento de que te preguntes ¿que es lo que te hace estar en una relación de pareja en donde no te sientes amado y comprendido (a)?. 

Mi opinión personal sobre que las parejas solteras, viudas o divorciadas que los investigadores Myers & Diener, 1995) son más felices difiero de ese estudio porque muchas de las relaciones de pareja que conozco, viven infelices no porque no puedan separarse, si no muchas razones que a ellos mismos les justifica seguir ahí.

Una de esas razones pueden ser:  tráumas psicológicos, depedencia emocional (son muchos así), cuestiones económicas o de comodidad, no creer en el divorcio porque el matrimonio es para toda la vida, vivir de apariencias, por los hijos (as), etc,.

Otras personas solteras son felices porque así pueden vivir y disfrutar su vida como quieren., y las personas divorciadas o viudas en ocasiones deciden, por convicción propia no volver a establecer una nueva relación de pareja. 

En pocas palabras, no creo que se pueda generalizar el nivel de felicidad de las  parejas casadas, solteras, viudas o divorciadas porque cada quien tenemos un concepto diferente de lo que es la felicidad y el amor de una pareja, somos diversos y lo que hemos vivido en nuestra infancia y adolescencia es lo que marca nuestro comportamiento en el futuro e invade todas las áreas de nuestra vida.