Autoestima en las relaciones personales y de pareja

 

Creo que através de mis mas de diez y seis  años como psicóloga, me he dado cuenta de que trabajar con la autoestima o amor propio de las personas,  es sumamente esencial para tener relaciones de pareja mas estables. Existen mujeres muy hermosas, inteligentes, estudiosas, fieles, trabajadoras, empresarias, con unos valores morales muy cimentados, osea, mujeres dignas de atesorar. El detalle es que no se valoran, permiten violencia por parte de su pareja o el maltrato de las personas. También me ha tocado atender a muchos hombres que no se aman así mismos y también son hombres sumamente valiosos,  cuya pareja los maltrata y han desarrollado una gran dependencia afectiva, que temen literalmente manifestar su incomodidad o su enfado por temor a que su pareja les pegue o los maltrate delante de otras personas. Créanlo, existen hombres que son maltratados por su pareja, solo que ellos no lo dicen por que les da verguenza que se enteren que son violentados. 

Por más que se juzguen este tipo de relaciones, las experiencias son personales y cada quien tiene su momento preciso para dejar una relación lastimosa. Son distintas las circunstancias que hacen que una persona que está siendo maltratada continúe ahí. 

Cuando crees que necesitas de los demás para sentirte bien o si tu conducta influye en el desarrollo de la autoestima de tus seres queridos. Una persona que tiene baja autoestima,  tendrá la tendencia a hacer favores aunque no tenga tiempo, esté cansada (o), etc, solo por agradar. Aquí te pongo un ejemplo de lo que puedes estar haciendo:

1.- Sientes culpabilidad neurótica

2.- Tienes un deseo excesivo de complacer

3.- Muestras indecisión crónica

4.- Eres hipersensible a la crítica

5.- Te juzgas duramente

6.- Tienes tendencias depresivas

7.- Buscas la seguridad de lo conocido

8.- Te sientes inapropiada (o) para la vida

Ahora te voy a mencionar las características de una persona con una alta autoestima:

1.- Eres asertiva (o)

2.- Confías en tu eficacia

3.- Te muestras flexible y serena (o)

4.- Estás abierta a la critica

5.- Eres independiente y autónoma (no autoritaria)

6.- Buscas objetivos difíciles y perseveras

7.- Te sientes competente y capaz para vivir

8.- Mantienes una actitud positiva

Hazte estas preguntas. ¿te respetas? ¿tienes un buen concepto de ti misma (o)? ¿te evaluas o te devalúas? ¿te aceptas?

La autoestima es la confianza en ti misma (o), en lo que vales y el respeto hacia ti misma (o) y hacia los demás.